CentrumPR.pl

Kobieta, zdrowie, uroda » Ciało

Dieta? Tylko pod kontrolą dietetyka

Zbędne kilogramy to zmora co drugiej kobiety i co trzeciego mężczyzny, a statystyki wskazują, że z roku na rok jesteśmy coraz grubsi.

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Przeczytaj również

• Sposoby na łysienie
• Czym są opcje binarne?
• Czy warto wierzyć opiniom na temat odżywek do rzęs?
• Na czym polega przeszczep włosów

• Podstawowe informacje o CentrumPR.pl

Nic więc dziwnego, że wykwalifikowani dietetycy mają pełne ręce roboty w układaniu diet swoim pacjentom. Diet skutecznych, które nie mają nic wspólnego z „cudownymi" i „zawsze działającymi" kuracjami odchudzającymi, jakich nie brakuje w Internecie.

Jeśli bowiem chcemy się odchudzić i mieć pewność, że będzie to efekt trwały, wizyta u dietetyka to absolutna konieczność.

Profesjonalna dieta

Dlaczego? Przede wszystkim z racji faktu, że dietetyk dobierze nam dietę dostosowaną do potrzeb naszego organizmu, bogatą w składniki odżywcze, których najbardziej potrzebujemy i ubogą w tłuszcze oraz pozbawione nadmiernej ilości węglowodanów.

Dodatkowo dietetyk będzie w stanie dostosować dietę również do naszych upodobań smakowych, alergii lub zasobności portfela (zamieniając na przykład drogiego łososia na tańszy, ale równie efektywny dietetycznie odpowiednik).

Dieta opracowana przez dietetyka jest profesjonalna i przygotowana w taki sposób, aby przygotować organizm stopniowo do nowych warunków odżywiania.

Nie przeżywa on więc swoistego szoku, co grozi rozregulowaniem układu pokarmowego, często mającego miejsce podczas stosowania diet znalezionych w Internecie lub poleconych przez znajomych.

Zakazane produkty

Idąc do dietetyka możemy mieć też pewność, że restrykcyjnie podejdzie on do problemu nie tylko spożywanego jedzenia, ale i wypijanych napojów.

W odstawkę będą musiały pójść słodkie napoje gazowane, wody smakowe i alkohol, a także większość mocnych herbat. Dopuszczalne mogą być natomiast np. suszone jagody goji (choć w tabletkach też są), które nie tylko pozytywnie wpływają na organizm, dostarczając mu energię, ale również wspomagają sam proces odchudzania, dzięki zatrzymywaniu spalania cukrów w organizmie.

Warto je spożywać w formie przekąski, zamiast np. ciastek czy chipsów.

Podczas diety nierzadko będzie też trzeba zrezygnować z jedzenia potraw tłustych, przygotowywanych na śmietanie lub zagęszczanych mąką.