CentrumPR.pl

Zdrowie » Ciało

Dlaczego nie mogę schudnąć?

Zadając sobie po raz kolejny pytanie, dlaczego naprawdę chcę schudnąć i dlaczego dotychczasowe próby nie przynosiły rezultatu należy przede wszystkim przeanalizować nie tylko własną motywację, ale także codzienne nawyki.

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Przeczytaj również

• Sposoby na łysienie
• Czym są opcje binarne?
• Czy warto wierzyć opiniom na temat odżywek do rzęs?
• Na czym polega przeszczep włosów

• Podstawowe informacje o CentrumPR.pl

Przykładowo: jeśli „tylko" jesteśmy na diecie, ale zaniedbujemy ruch fizyczny, albo wręcz przeciwnie: codziennie biegamy, by po powrocie pochłonąć pączka i kawałek ciasta, dodatkowo nie dbamy o zdrowy sen i nie mamy świadomości, które naturalne substancje wspomagają proces gubienia kilogramów - to nie można spodziewać się efektów w postaci szczupłej sylwetki.

Jak zwykle, najskuteczniejsze jest działanie wieloaspektowe. Oprócz regularnej aktywności fizycznej i zbilansowanej diety bez „cheat day" warto rozważyć wprowadzenie do swojego jadłospisu suplementów wspomagających odchudzanie.

Na tym polu świetnie radzi sobie przykładowo piperyna, substancja ekstrahowana z owoców czarnego pieprzu. Udowodniono jej skuteczność m. in w ograniczeniu tworzenia się nowych komórek tłuszczowych (co jest podstawą przy utrzymywaniu zdrowej i stałej wagi) oraz obniżanie poziomu tłuszczu w układzie krwionośnym - co ma znaczenie zapobiegawcze dla osób narażonych na ryzyko miażdżycy naczyń krwionośnych.

Zbilansowana dieta nie musi pochodzić od dietetyka, podobnie jak plan aktywności fizycznej od trenera. Sami najlepiej znamy swoje ciało i wiemy, co jest dla niego najlepsze. Metoda małych kroków czy stanowcza walka z nadwagą?

Codzienne przyjmowanie suplementów diety, jakkolwiek przynoszące pozytywne skutki, nie może stać się jednak czynnością zastępczą wobec zdrowego plany odżywiania i ruchu - nawet po osiągnięciu wymarzonej sylwetki nie należy porzucać dobrych nawyków wykształconych w trakcie skutecznego procesu odchudzania.

A zatem: szukajmy naturalnych sposobów walki z nadwagą, takich jak naturalne substancje w rodzaju piperyny, nie zapominając o tym, co jest podstawą każdej redukcji wagi. Motywacją nie powinny być zaś przyszłe efekty, a świadomość, że już, właśnie teraz robimy coś dla swojego zdrowia i urody.