CentrumPR.pl

Zdrowie » Ciało

O myciu rąk słów kilka

Zobacz więcej zdjęć »

Mycie rąk to jedna z najbardziej podstawowych zasad higieny, której przestrzeganie może uchronić przed groźnymi chorobami. Warto jednak pamiętać, że mycie myciu nie jest równe- zwykłe płukanie dłoni wodą nie jest skuteczną praktyką.

Myj często

Koniecznie myj przed każdym posiłkiem. Dzięki temu bakterie nie wnikną do Twojego organizmu drogą pokarmową. Pamiętaj także, aby myć ręce przed i po przyrządzeniu żywności - szczególnie mięs i ryb. Druga ważna zasada dotyczy mycia rąk po każdym skorzystaniu z toalety. Nie wahaj się myć rąk, po powrocie ze spaceru, po kontakcie ze zwierzętami, krwią, po wynoszeniu śmieci i pracy na działce. Myj je zawsze, gdy czujesz, że są brudne. Myj często, gdy w domu ktoś jest chory.

Poświęć czas i odpowiednio dobierz środki

Prawidłowe mycie rąk powinno trwać minimum 15 sekund. Taka długość zapewnia faktyczną redukcję ilości bakterii o 90%. Do mycia używaj wody oraz mydła. Świetnie sprawdza się mydło w płynie, które jest łatwe w aplikacji (szczególnie jeżeli posiadamy specjalny dozownik), szybko się rozprowadza i bez problemu spłukuje. Dodatkowo nie pozostawia osadu na armaturze i ceramice łazienkowej. Pamiętaj, by mydło dobrze spłukać.

Starannie osusz ręce po umyciu

Bakterie i mikroorganizmy łatwiej przylegają do wilgotnych powierzchni - dlatego nie osuszone dłonie bardzo szybko mogą stać się ponowną ich pożywką. Używanie ręcznika wielorazowego jest skuteczne, warto jednak pamiętać o jego częstej wymianie i praniu. Ewentualnie zlokalizuj najbliższy podajnik do ręczników jednorazowych. Automatyczna suszarka może nie wysuszyć dłoni w całości. Najbardziej higieniczne i skuteczne jest wytarcie rąk jednorazowym, papierowym ręcznikiem.

W ankiecie przeprowadzonej przez Centrum Zdrowia dziecka aż 90% pytanych potwierdziło, że myje ręce po skorzystaniu z toalety. Niestety, tylko 67% myje dłonie przed przygotowaniem posiłków. Jeszcze mniej, bo tylko 60%, potwierdziło mycie po powrocie ze spaceru czy wyjścia. Pamiętajmy o tych podstawowych zasadach higieny. 15 sekund to nie dużo, a może uchronić nas przed groźną dla zdrowia chorobą.