CentrumPR.pl

Kobieta, zdrowie, uroda » Medycyna

Jak leczyć grypę?

Może zacznijmy od tego, jak się nie dać grypie. Przede wszystkim trzeba wzmocnić swoją odporność, stosując odpowiednią dietę. Spora dawka witamin i minerałów zaaplikowanych wraz z owocami czy warzywami to podstawa. Świeżo  wyciskane soki, np. z pomarańczy i cytryny z dodatkiem rozgrzewającego imbiru plus pożywne śniadanie, bogate w odpowiednio zbilansowane składniki: węglowodany, tłuszcze i białka daje duży zastrzyk energii na cały dzień. Nie można zapominać o codziennej dawce ruchu  na świeżym powietrzu, co pozwala dotlenić organizm i zahartować go. 

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Przeczytaj również

• Jak można poprawić swoją odporność?
• Ocet jako wielofunkcyjny przedmiot w domu
• Jak powinna wyglądać zdrowa drzemka w środku dnia?
• Modne dodatki do łazienki - co warto kupić?

• Podstawowe informacje o CentrumPR.pl

Układ odpornościowy zaczyna także kuleć w przypadku przemęczenia, kiedy brakuje snu i odpowiedniego odpoczynku. Z kolei folgowanie używkom, takim jak papierosy, alkohol czy kawa w dużych ilościach prowadzi do wypłukiwania z organizmu witamin i minerałów.

Można też wspierać układ immunologiczny  ziołami, czy to profilaktycznie, czy już w czasie infekcji. Napar z czystka, rumianku czy pokrzywy pomaga ochronić się przed przeziębieniem, poprzez doskonałe nawilżenie śluzówki gardła i odkażanie.
Kiedy przyjdzie przeziębienie

Dokładnie to samo należy robić, o czym zostało wspomniane wyżej. Oprócz tego warto pić rozgrzewające herbatki np. na bazie malin, czarnego bzu, lipy, imbiru i goździków. Niezastąpiony jest także miód oraz cytryna, a z warzyw naturalne antybiotyki, czyli czosnek i cebula. Jest mnóstwo możliwości przygotowania syropów z ww. składników, które są bardzo skuteczne i  pomagają szybciej zażegnać objawy infekcji.

Oprócz owocowych herbatek i naturalnych syropów bardzo pomocne są inhalacje sporządzone na bazie ziół i olejków eterycznych. Można użyć szałwii, rozmarynu czy rumianku oraz olejku tymiankowego, sosnowego i eukaliptusowego. Wybór jest spory, a terapia przyjemna i skuteczna. Drogi oddechowe zostają udrożnione, lepiej się oddycha, a katar powinien zelżeć. Oczywiście wszystko zależy od rodzaju infekcji i organizmu.

Leki z apteki
Czasami trzeba sięgnąć po tabletki przeciwzapalne i przeciwgorączkowe, takie jak modafen, asprin czy apap, dzięki którym objawy przeziębienia nie są tak dokuczliwe. Tabletki te pomagają zwalczyć uporczywe bóle głowy, bóle zatok, gardła, mięśni czy stawów. Nie warto stosować tego typu preparatów w nadmiarze. Zawsze na początku lepiej wybierać środki naturalne, a dopiero później, kiedy nie okażą się niewystarczające, sięgnąć po leki. Czasami są jednak nieodzowne.