Karolina Szostak - dyżurna krajowa ekspertka od spektakularnej metamorfozy zdradza tajniki swojej przemiany. W książce i na żywo 9 maja (godz. 18:00) w Empiku w Bonarce, podczas spotkania z udziałem jej autorki – Marty Kordyl.
Potrawa przygotowana nawet z najlepszych składników nie zachwyci naszych zmysłów, jeśli odpowiednio jej nie doprawimy. Z pomocą przyjdą oliwy smakowe Extra Vergine od Olitalia.
Chcąc szybko wrócić do formy sprzed porodu warto sięgnąć po ćwiczenia pilates. Nie zajmują one dużo czasu, a do tego można wykonywać je w domu. Przykładowy trening takiej aktywności prezentuje ekspert marki „Mama i ja” - Agnieszka Bajer-Ciszewska, trenerka fitness i specjalista ds. żywienia.
Wiosną zaczynamy myśleć o tym czy nasze ciało jest już gotowe na cieplejsze dni? Czy najwyższy czas usunąć cellulit i wymodelować sylwetkę, aby przygotować się na sezon urlopowy? Podpowiadamy, jakim zabiegom się poddać!
Wiosna to czas, kiedy zaczynamy więcej ćwiczyć i stosować diety, by przygotować swoje ciało na lato. W tym okresie często szukamy produktów, które pomogą nam zrzucić zbędne kilogramy.
Słoneczna pogoda przypomina nam o powrocie do formy po zimie. Z większą energią i zapałem zabieramy się za aktywność fizyczną. Uprawiając sport bardzo ważne jest prawidłowe odżywianie i dostarczanie organizmowi niezbędnych wartości odżywczych.
Już w sobotę 29 kwietnia w Kolejkowie Gliwice, działającym w Europie Centralnej, zobaczymy największy obiekt na makiecie kolejowej na świecie. W ten wyjątkowy sposób modelarze odtworzyli Radiostację Gliwicką
Wiosna sprzyja lekkiej, zdrowiej diecie. To czas na oczyszczenie organizmu i odzyskanie energii po zimie. W tym celu warto wprowadzić do jadłospisu dania z ryżem. Pełne wartości odżywczych sprawią, że poczujemy się pełni sił, a jednocześnie nie obciążając żołądka.
Brak świadomości i niewystarczające szkolenia zwiększają ryzyko...
•Sześć wybitnych europejskich projektów zakwalifikowało się do finału...
Na wszystkich rynkach biurowych w Polsce nowa oferta biurowa pozostaje mocno...
Od 17 stycznia 2025 r. wszystkie instytucje finansowe działające na terenie...
Zanim jednak ruszymy w drogę, czeka nas etap planowania, który potrafi być...