CentrumPR.pl

Zdrowie » Medycyna

Co jest zagrożeniem dla Twojego serca?

Zobacz więcej zdjęć »

Nikt nie jest w stanie przewidzieć, czy będzie chorować na serce czy nie. Na niektóre czynniki jak wiek, płeć czy cechy odziedziczone po przodkach nie masz żadnego wpływu. Jest jednak wiele spraw, które zależą od Ciebie.

Czy Twoi rodzice borykali się kiedyś z problemami nadwagi? Jeżeli tak, to jest możliwe, że również u Ciebie wystąpią takie skłonnośći. Otyłość lub nadwaga prowadzi do wielu chorób serca. Jeżeli chorujesz na cukrzycę lub nadciśnienie tętnicze, szansa na wystapienie chorób serca również jest podwyższona.

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie CentrumPR.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Przeczytaj również

• Odkrycie macedońskiego grobowca z IV w. p.n.e.
• Mozilla przygotowuje Firefoksa 3.0.3
• Cyberstarter Heyah dla fanów e-sportu
• HTC Touch Pro już w sprzedaży!

• Podstawowe informacje o CentrumPR.pl

Twoje podejście psychiczne również wpływa na stan Twojego serca. Jeżeli łatwo się denerwujesz, często się zamartwiasz, szybko wpadasz w zły nastrój pogarszasz kondycję swojego serca.

Ćwiczenia fizyczne podnoszą kondycję Twojego serca. Ćwicz trzy razy w tygodniu przynajmniej 20 minut dziennie.

Dołóż do tego odpowiednią dietę. Unikaj pokarmów zawierających dużo tłuszczy. Jedz ryby zamiast mięsa. Spożywaj produkty bogate w błonnik np. warzywa i owoce.

Nie pal papierosów. Paląc papierosy poważnie szkodzisz swojemu organizmowi, sercu również.

Kontroluj stan swojego serca. Zbadaj stężenie cholesterolu we krwi, zmierz ciśnienie tętnicze krwi. Jeżeli jestes osobą po 50 roku życia, porozmawiaj z lekarzem o zagrożeniu chorobą wieńcową.