Sylwester to czas noworocznych postanowień – zacznę ćwiczyć, nauczę się angielskiego, znajdę więcej czasu dla męża, dla rodziny. Sprawię, że w moim życiu będzie więcej radości… A gdyby tak połączyć niektóre postanowienia w jedno?
W sobotę, 17 grudnia biegacze z RAFAKO S.A. wzięli udział w XXVII Strzeleckim Biegu Ulicznym im. Euzebiusza Ferta, zorganizowanym w Strzelcach Opolskich. Zawodnicy do pokonania mieli 15 km. Najlepszy wynik wśród rafakowców osiągnął Paweł Klinik.
Czy warto ćwiczyć z kettlebell i co to w ogóle jest? Tutaj znajdziesz odpowiedzi na te pytania.
Przedstawiamy tutaj największe zalety jogi. Dzięki temu dowiesz się, dlaczego joga jest tak popularna w dzisiejszym świecie oraz ile niesie ze sobą korzyści.
Hantle są przedmiotem, który powinien znaleźć się w każdej domowej siłowni. Dlaczego niektóre ćwiczenia przynoszą lepsze efekty, kiedy dodamy do nich hantle?
Kettlebells w ostatnim czasie wróciły do łask wielu osób dbających o formę. Dlaczego niektórzy wolą kettlebells od hantli? Czym różnią się kettlebells od innych sprzętów? Jak ćwiczyć z kettlebells i jakie efekty one dają? Czyli wszystko, co musisz wiedzieć o kettlebells.
Worek treningowy to niezbędny element każdej osoby, która codziennie udoskonala swoje umiejętności w sztukach walki. Najważniejsze jest to, aby go odpowiednio dobrać. Tutaj liczy się rodzaj worka treningowego, jego budowa, długość i punk zaczepienia.
Wraz z wiekiem nasze oczy wymagają szczególnej uwagi i troski. Zmiany...
Dlaczego właśnie czwartek?
Jeśli tradycyjne pączki nie trafiają w Twoje gusta lub z powodów...
Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego w tłusty czwartek nasze...
Wielki powrót – to właśnie znaczenie remontady w hiszpańskiej...